VII Semana da Educação Física 1° aos 5° anos

 

VII Semana da Educação Física - Garopaba

AULA - 6 APOSTILA (MALABARES 2) 1° AO 5° ANO

 

AULA - 5 APOSTILA (MALABARES 1) 1° AO 5° ANO

 

AULA - 4 APOSTILA: EDUCAÇÃO FÍSICA (CORPO E MENTE) 3° AOS 5° ANOS

Nas aulas anteriores conhecemos um pouco do corpo humano e os cuidados que devemos ter para manter a nossa saúde através da atividade física e da alimentação. Agora chegou a hora de saber como cuidar da mente, afinal é ela que controla o nosso corpo.

Estamos vivendo em uma década onde existe uma grande quantidade de estímulos e informações, o que por muitas vezes sobrecarrega nossa mente causando um desequilíbrio no funcionamento do nosso corpo. Nossas emoções e sentimentos são refletidos no nosso corpo e vice-versa. Toda essa informação acelerada prejudica o foco em uma atividade de cada vez, ou seja, fazemos muitas coisas ao mesmo tempo, porém sem qualidade.

Então a proposta dessa aula é realizarmos algumas técnicas de meditação e respiração que vão nos auxiliar a manter a nossa mente saudável.

Se posicione em um lugar tranquilo em sua casa para podermos realizar a meditação guiada do vídeo abaixo:

REFLEXÕES SOBRE A PRÁTICA

Como você estava se sentindo antes da prática de concentração?

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Como você se sentiu durante a prática?

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E como você se sentiu após a prática?

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AULA - 4 APOSTILA: EDUCAÇÃO FÍSICA (CORPO E MENTE) 1° E 2° ANOS

 Nas aulas anteriores conhecemos um pouco do corpo humano e os cuidados que devemos ter para manter a nossa saúde através da atividade física e da alimentação. Agora chegou a hora de saber como cuidar da mente, afinal é ela que controla o nosso corpo.

Estamos vivendo em uma década onde existe uma grande quantidade de estímulos e informações, o que por muitas vezes sobrecarrega nossa mente causando um desequilíbrio no funcionamento do nosso corpo. Nossas emoções e sentimentos são refletidos no nosso corpo e vice-versa. Toda essa informação acelerada prejudica o foco em uma atividade de cada vez, ou seja, fazemos muitas coisas ao mesmo tempo, porém sem qualidade.

Então a proposta dessa aula é realizarmos algumas técnicas de meditação e respiração que vão nos auxiliar a manter a nossa mente saudável.

Se posicione em lugar tranquilo em sua casa, sentado ou deitado e ouça o a meditação guiada do vídeo abaixo:

REFLEXÕES SOBRE A PRÁTICA

Faça um desenho de como você se sentiu durante a meditação guiada.