AULA - 3 APOSTILA: ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO (CUIDAR DO CORPO) 3° AO 5° ANOS

 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é preciso praticar, no mínimo, 150 minutos de exercícios semanais. E a alimentação é um dos fatores mais importantes para garantir bom desempenho em qualquer que seja a atividade física escolhida. Para isso, o cardápio de quem se exercita deve ser completo, equilibrado e balanceado, com todos os nutrientes que mantêm um corpo ativo funcionando adequadamente.

Para dar conta do recado, seu corpo precisa ser nutrido com as quantidades adequadas de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Ele é um maquinário complexo, que funciona melhor com a harmonia desses nutrientes.

Sabendo da importância da atividade física e da alimentação saudável, vamos agora entender como montar um prato de comida que vai nos fornecer os nutrientes para o nosso corpo funcionar perfeitamente.

COMO MONTAR UM PRATO DE COMIDA SAUDÁVEL

PIRÂMIDE ALIMENTAR

ATIVIDADE 1

Desenhe no prato abaixo uma refeição com seus alimentos preferidos, seguindo as orientações das figuras acima:

ATIVIDADE 2

RECORTE OS ALIMENTOS E COLE NA PIRÂMIDE DE FORMA CORRETA:

AULA - 3 APOSTILA: ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO (CUIDAR DO CORPO) 1° E 2° ANOS

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é preciso praticar, no mínimo, 150 minutos de exercícios semanais. E a alimentação é um dos fatores mais importantes para garantir bom desempenho em qualquer que seja a atividade física escolhida. Para isso, o cardápio de quem se exercita deve ser completo, equilibrado e balanceado, com todos os nutrientes que mantêm um corpo ativo funcionando adequadamente.

Para dar conta do recado, seu corpo precisa ser nutrido com as quantidades adequadas de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Ele é um maquinário complexo, que funciona melhor com a harmonia desses nutrientes.

Sabendo da importância da atividade física e da alimentação saudável, vamos agora entender como montar um prato de comida que vai nos fornecer os nutrientes para o nosso corpo funcionar perfeitamente.

 

COMO MONTAR UM PRATO DE COMIDA SAUDÁVEL

ATIVIDADE

Desenhe no prato abaixo uma refeição com seus alimentos preferidos, seguindo as orientações da figura acima:

AULA - 2 APOSTILA: CONHECENDO O CORPO HUMANO (FISIOLOGIA) 3° AOS 5° ANOS

Na aula dessa semana vamos conhecer os principais sistemas do corpo humano através do vídeo e do conhecimento que aluno já tem do seu próprio corpo. Nossa ênfase será o sistema locomotor (ossos e músculos) relacionado ao movimento durante as atividades físicas.

ATIVIDADE 1

ATIVIDADE 2

Qual sua atividade física ou esporte favorito? ________________________________________

Observe a figura acima e escreva quais os músculos que são mais utilizados para realizar a sua atividade física ou esporte favorito: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

AULA - 2 APOSTILA: CONHECENDO O CORPO HUMANO (FISIOLOGIA) 1° E 2° ANOS

 

Na aula dessa semana vamos conhecer as principais partes do corpo humano através do vídeo e do conhecimento que aluno já tem do seu próprio corpo.

Atividade 1

                        Desenhe o seu corpo e identifique as diferentes partes que o compõe:

Atividade 2

Monte o seu esqueleto.

Recorte nas linhas pontilhadas e depois cole as partes para formar o nosso esqueleto.

AULA - 1 APOSTILA: O CUIDAR ( EDUCAÇÃO FÍSICA E MEIO AMBIENTE) 3° AOS 5° ANOS

 

O Meio Ambiente é tudo o que esta a nossa volta, nossa casa, a escola, a natureza e inclusive o nosso corpo. Nós como seres humanos, que construímos coisas tão grandiosas, temos a responsabilidade de CUIDAR do nosso corpo e de todos os outros AMBIENTES.  

    Pequenas atitudes fazem toda a diferença e aqui apresento uma delas: plantar o seu próprio alimento. É uma forma de CUIDAR do nosso CORPO e da NATUREZA. CUIDANDO dessa ou de outras hortaliças estamos ajudando a NATUREZA a se desenvolver e em troca ela nos fornece um alimento limpo e nutritivo para o nosso CORPO.

TOMATE CEREJA

Olá pessoal, meu nome cientifico é Solanum Iycopersicum mais conhecido como Tomate Cereja e eu estou aqui para pedir a ajuda de vocês. Preciso que cuidem para que eu possa crescer forte e saudável e em troca eu vou fornecer os meus frutos para que vocês também possam crescer fortes e saudáveis.

Aqui onde estou já está ficando pequeno e eu preciso de um espaço maior para me desenvolver forte e saudável.

Para isso é preciso seguir algumas orientações, vamos lá!

 Onde plantar?

Pode ser em um vaso, garrafa pet ou diretamente em um canteiro que você já tenha na sua casa. Lembre-se de furar o fundo do vazo ou garrafa para a água não acumular na terra.

A terra tem que estar fofinha e adubada (terra preta).

O local que eu vou ficar precisa de boa luminosidade (Sol).

Eu gosto do sossego, por isso de preferência a um local com pouco trânsito de pessoas e animais.

 Como cuidar?

Agora que eu estou bem instalado, vou precisar estar sempre bem hidratado (água). Preciso que você me regue duas vezes ao dia mantendo a terra sempre úmida, mas não encharcada senão vou me afogar.

Além do cuidado com a água também preciso que você mantenha o meu espaço limpo, ervas daninhas e outras sujeiras devem ser retiradas com a mão e muito cuidado.

Reflexões

Você teve alguma dúvida ou dificuldade para plantar a mudinha do Tomate?

O que a mudinha de Tomate precisa para crescer?

Qual a semelhança entre a mudinha e as pessoas?

 

Atividades

1 - Após o plantio da mudinha para o seu local permanente tirar uma foto sua com a mudinha e enviar para o Professor Guilherme. WHATSAPP (51 994086938). 

AULA - 1 APOSTILA: O CUIDAR ( EDUCAÇÃO FÍSICA E MEIO AMBIENTE) 1° E 2° ANOS

 

   O Meio Ambiente é tudo o que esta a nossa volta, nossa casa, a escola, a natureza e inclusive o nosso corpo. Nós como seres humanos, que construímos coisas tão grandiosas, temos a responsabilidade de CUIDAR do nosso corpo e de todos os outros AMBIENTES.  

    Pequenas atitudes fazem toda a diferença e aqui apresento uma delas: plantar o seu próprio alimento. É uma forma de CUIDAR do nosso CORPO e da NATUREZA. CUIDANDO dessa ou de outras hortaliças estamos ajudando a NATUREZA a se desenvolver e em troca ela nos fornece um alimento limpo e nutritivo para o nosso CORPO.

TOMATE CEREJA

Olá pessoal, meu nome cientifico é Solanum Iycopersicum mais conhecido como Tomate Cereja e eu estou aqui para pedir a ajuda de vocês. Preciso que cuidem para que eu possa crescer forte e saudável e em troca eu vou fornecer os meus frutos para que vocês também possam crescer fortes e saudáveis.

Aqui onde estou já está ficando pequeno e eu preciso de um espaço maior para me desenvolver forte e saudável.

Para isso é preciso seguir algumas orientações, vamos lá!

 

Onde plantar?

Pode ser em um vaso, garrafa pet ou diretamente em um canteiro que você já tenha na sua casa. Lembre-se de furar o fundo do vazo ou garrafa para a água não acumular na terra.

A terra tem que estar fofinha e adubada (terra preta).

O local que eu vou ficar precisa de boa luminosidade (Sol).

Eu gosto do sossego, por isso de preferência a um local com pouco trânsito de pessoas e animais.

 

Como cuidar?

Agora que eu estou bem instalado, vou precisar estar sempre bem hidratado (água). Preciso que você me regue duas vezes ao dia mantendo a terra sempre úmida, mas não encharcada senão vou me afogar.

Além do cuidado com a água também preciso que você mantenha o meu espaço limpo, ervas daninhas e outras sujeiras devem ser retiradas com a mão e muito cuidado.

Reflexões

Você teve alguma dúvida ou dificuldade para plantar a mudinha do Tomate?

O que a mudinha de Tomate precisa para crescer?

Qual a semelhança entre a mudinha e as pessoas?

 

Atividades

1 - Após o plantio da mudinha para o seu local permanente tirar uma foto sua com a mudinha e enviar para o Professor Guilherme. WHATSAPP (51 994086938)